内火大.怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:45:48
我是一名网络工程师,经常熬夜.我的症状有便秘.脸上有上火引起的小痘痘,早晨起床枕头上有血.刷牙也有.麻烦问下能有什么治疗方法.

多吃些香蕉或橙子喝些绿茶,补充维生素E,熬夜要多加水,多排尿.

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的东西不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子