吊砖怎么吊

吊砖没有科学根据的. 每天吊多少次也不会有什么明显效果。
如果你想长高.最好,最有效的是食补+运动 食补:吃牛羊肉,不吃"垃圾食品".吃完要适量运动.杜绝"横向发展"! 运动:科学家称"过量大幅度运动也会对身体造成危害.会减缓生长速度".所以适量!