怎样才能忘记一段痛苦的过去呢？

想主动忘记什么是很难的 只有减淡它对你的影响 慢慢就不再会想起 最后当它不再对你有价值时终不会想起 或者想起来时不会再痛苦 其中决定这一过程长短的就是你的心态和生活环境…很显然 积极的心态是必要的

那就不要回头看；

让以后的生活更加快乐；

记住最重要的是当下；

把当下该做的事情做完；

想那么多没用；

实在没办法跟朋友出去疯一把；

最重要就是要开心；

大哭一场（或者其它发泄方式），然后开始一件美好的的事情（交友，培养新爱好等）来填补你的思绪，渐渐就淡了，忘了

还是一句话.时间能冲淡一切.当若干年再回首这些事时.你会觉得已不算什么

过去是忘记不了的，因为那是你的回忆，是不能轻易抛弃的，你能做的是把他看淡一些，任何事情都是双面的，换一个想法去想，也许你就不那么痛苦了。你可以试一下，记住哦。情绪低落的时候一定要找人倾诉啊，千万不要一个人，那样会让你觉得更无助