误删services.exe,麻烦详细解答，我菜鸟．跪求,急.

我的放光盘的那个驱动器是坏的，我也不会系统重装，但是听大家说可以用U盘复制过来，但是我不会，麻烦详细告诉下．
我开机时有3秒钟选选项．1 Microsoft Windows XP Professional
2 一键GHOST V8.3 BUILD 060403
选第一个是正常开机,第二个是:
一键GHOST主菜单
1一键备分C盘
2一键恢复C盘
3中文向导
4GHOST8.3
5DOS工具箱
帮助 重启 MS-DOS
如果要用DOS,我不知道是该点DOS工具箱还是MS-DOS,我都试过了,但是我水平太差,都不会.
如果点DOS工具箱,就会出现这样的界面
DOS工具箱
1HDSECT 备份/恢复/清楚MBR
2DISKGEN 重建硬盘分区表
3KVFIX 编辑硬盘扇区
4PDISK 分割硬盘
5RECOVER 恢复误删文件
6IFS 加载/卸载NTFS驱动
7DOSPASS 破解2000/XP登陆口令
如果点MS-DOS就是这样
黑屏,有几行字
帮助 H回车
重启 R回车
关机 S回车
返回 M回车