人体维生素主要来源于哪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:19:55

维生素A、D主要在鱼等动物的肝脏。蔬菜和水果中的胡箩卜素可以在人体内转化成维生素D。维生素B族主要在米麦等谷类中。维生素E主要在油料作物中。维生素C主要在蔬菜水果中。

食物，身体是不可能自己制造维生素的，只有有足够的含维生素的食物才可以吸收为身体所用，当然也可以直接用药物补充，不过药物的维生素都是人工的，一般来说是不如天然的蔬菜的。

食物，尤其是水果、蔬菜类