最快减肥方法之大腿

跑步，最快了，还有跳绳都是减肥最快的

每天跑两小时
跑完压压腿

合理的饮食

在跳绳半小时

晚餐不要多吃

不要老是坐在家里

1个月后就瘦下不少

加油

不是不吃饭而是少吃

迟到7或8份保就可以了

最快肯定是抽脂了 但是相信你一定恨这个答案 有钱就不问了
其实减肥太麻烦了 就是个坚持 建议跳绳 因为跑步伤害膝盖 而且会让腿变粗
缠上保鲜膜跳绳去吧 买一条最最喜欢还非常贵的裤子
不穿上不放弃！！

上楼梯:双腿绷直交替上楼梯,开始用手扶栏杆,习惯后放手.
坚持不懈

好运!

每天锻炼踢腿、每天多吃青菜、少喝水