来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 05:25:09
薏米，柠檬，珍珠粉
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富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
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可以多吃些薏仁，番茄，柠檬，多喝些牛奶，
另外可以用桃花泡水也有美白的效果
富含维生素c的食物，如西红柿，橙子，柠檬，山楂。
黄瓜
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