晚上喝了牛奶马上睡觉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 23:37:10

晚上12点左右喝了一盒低脂牛奶，然后躺在床上还是没睡着，隔了一个小时左右才入睡，请问这样会胖吗？

应该不会胖的!

我想这是不好的，牛奶能有助睡眠，不过最少也要睡前1小时喝才好。想要减肥晚上9点前不进食严格点连水也不要喝何况是牛奶呢，，，，呵呵如果你想减肥有关知识百度超多，尽管去搜。有什么问题也可以来我空间，留言询问，不用收你悬赏分的呵呵。

一杯低脂牛奶其实不算什么。
但如果很刻意要瘦身的话，
建议晚上喝混着醋的温水一杯，也很助眠
睡不着的时候我就用这一招