请帮帮忙，告诉我该怎么办

我遇到烦心事，我会早上早点起听会歌看会天。想想一天我的目标，我该怎么努力。还有找一个比较好的朋友，谈谈心。这样对你有帮助的，还有和家里人说说，家里是最好的感情流露地。要是再不可以应该去看看心理医生。我感觉你也许有什么压力导致的，要是有的话放下，还有出去旅游也不错。

是不是最近有很多烦恼和让你焦虑的事情呢？也有可能是人际关系出了问题。
你可以尝试和朋友出去玩，或者去找个旅游团去旅游放松一下心情。