越瘦越容易练成肌肉男？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 12:49:01

是不是越瘦越容易练出肌肉？
我的意思不是练成健美明星那种，只练出胸肌，腹肌，肱二头肌和大腿肌肉就可以了
很多人都说想看见肌肉就必须先减脂，如果不需要减脂是不是就很快能看见肌肉？

不是。胖瘦都能练肌肉，只不过效果不同。
胖人练出来是大块肌肉，很雄壮的感觉；
瘦人练出来是能看见肌肉纹理的，李小龙那种，精悍风格。

我是一名健身教练已经健身8年了，答案是否定的，相对于胖人而言瘦小的朋友想成为肌肉男的困难程度更大，原因就是健身的前提是你首先要拥有大块头，然后通过运动使身体内的脂肪降低使肌肉比例上升。

先长肉吧，然后才有货变成肌肉啊。

正好是相反，不过瘦的人练出来线条感会强一点，胖的人容易练出肉，不过线条可能不如前者