睡眠不足出现很多小斑点怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 05:29:54

今年25岁，一直以来几乎都是夜猫子，晚上都是11或12点才睡，平时也没有做皮肤护理，现在脸上出现了很多小斑点，怎么办，有什么补救措施吗，

抽时间补充，但晚上10点前睡最好。
10点后人体分泌加剧，脸上就有豆（我就是如此，现在少多了）
中医的角度，10.30之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。

调整睡眠，坚持下去，斑点自消。

谢谢！