求救，我的身体快崩溃了

你可能平常也不太注意锻炼身体，因为马上要中考了，压力比较大，导致身体发生了一系列不适的反应。可以说你上述的反应正是因为学习太累了，都快超过身体的极限了，头昏脑涨，昏昏欲睡就是具体表现。事实上这样的情况多见于初三高三的学生，很多同学都是浑浑噩噩，不是不想搞学习，就是身体受不了，就是你那样的。我可以告诉你一旦学习的压力消失，你应该是很快就能恢复的。只不过你要做的是如何顺利度过当前的阶段。情况我已经给你分析清楚了，希望你不要太担心了。目前先不要去想太多成绩，分数，升学，父母的期望等等一大堆你现在根本就无法预料的东西，放宽心，你为什么睡不好呢？压力太大了，为什么压力大呢?想的多了！少想点事，要想就想开心的事。保持一个合理的作息时间也是很重要的，可以更早一点睡例如十点，中午一定要午睡，每天的时间要一致。还有吸烟是不好的习惯，尽量戒除。不用太担心了，坚持下去，中考总有结束的那一天，你的明天还会是美好的。我以一个过来者的身份给你说了几句，万望有用。

很简单 上课跟住老师就行了

我也有过同感,你身体的状况主要是心理压力大,休息不好.自己一定要学会调节,
尽量早点休息至于其他同学打饶你休息做法我们很难改变,不去理他们或换个寝室.还有一定少吸烟.
祝考个好成绩

放松心情撒，考试的事情不用太在意了，像平时一样，该运动还是要运动，也不要太拼命肯书了，临阵猛肯书效果也不是很好，把自己心态调整好就OK拉

暂时用咖啡（少加糖和伴侣）或浓茶等提神的饮品吧，顺便如果有条件的，建议最好是有精神医生去咨询下，因为和精神状态和心态有关系。 相信适当的精神辅导和开解就会好很多，很多时候心理因素会影响精神状态。

建议：
1。用咖啡和浓茶可抗困。
2。用安神补脑类的东西晚上睡眠好，还有就是睡前牛奶可以辅助睡眠。
3。良好的心态是解决上述问题的最好方式：要把前景看的光明点，现在的高中升学率和初中的升学率很高的，以后还会更高。要相信自己能发挥出更好的状态，排除紧张和焦虑相信你会更自信，学习效果会更好的。
4。有条件建议去看看心理咨询。毕竟现代意义上的健康中对于 心理的要求是很高的。相信有了专业的开导，你一定会成绩和状态的双丰收！！！

最好少抽烟，因为抽烟尽管