做完俯卧撑后立即站起来好吗？

不好
血液集中在下部 大脑暂时没有充足的血液供应 会发晕眼前发黑

应该先慢慢坐起 不晕了 再慢慢站起 总之要循序渐进

我是一名健身教练已经健身8年了，如果你立即站起来没上面感觉就无所谓 但有的朋友蒙的站起来会头晕，那就先怕一会恢复一下或者慢起为宜。

最好还是先用手撑住地,就象准备做俯卧撑时的姿势,保持一两秒钟,让自己有个想要站起来的心里准备,之后再站起来
具体情况依据当时的感觉

不好，应该先躺一会儿！！

躺不好，慢慢站起，甩手