高中生如何减肥而不影响发育？熬夜而白天不困？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 18:31:59
本人快17岁了，女生。身高174cm，体重大约60公斤。平时看上去也不胖但是没达到我想要的偏瘦的程度。我想减到55公斤以下。而且平时学习比较忙总是坐着，腿比较粗 >_< 而且如果我想减得比较瘦但看起来不平怎么办呢？我现在才75B，也不很丰满，我还有机会长到75C之类的么？因为我妈妈比较丰满，所以我不知道我都快17岁了是不是发育得差不多了。主要就是不想减得比较瘦了之后就很平了。

还有就是最近学习很忙，学到比较晚。我从小由喝茶的习惯所以茶和咖啡之类的对我好像没什么作用。怎样能熬夜而第二天白天不困呢？还听说熬夜会长肉，喝咖啡喝茶会长斑 >_< 怎么办呢？
关于减肥的问题：我不太想采用运动过多的方法，因为我最近一年还长了不到1cm。可是我不想长个了！不知道再运动会不会接着长。

不要忘记回答我第二个问题啊~~~~~~~~其实我更关心熬夜的那个问题，因为我这个人睡眠比较多比较容易困嘛~~~~所以，这个问题很重要！！！

知足吧！别减出反效果来。我是有好方法，不过你应该不能坚持下来，晨跑，每天半小时。包管你该圆的地方圆，该扁的地方扁。绝不反弹。哈哈，能坚持么？

就算其他部分瘦下了,胸部一般是减不了的,所以不用担心。

如果说要再让它发育,我看你还是快趁18岁前多去做丰胸运动吧。
像俯卧撑丰胸,游泳丰胸.
还有就是多摄取营养吧。
「多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品。从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。」

至于腿嘛，我以前有个同学用保鲜膜包着小腿睡觉。那方法的确管用，可是就会辛苦一点儿。

熬夜而白天不困》 你还是喝少一点儿咖啡吧，很伤胃的。
对不同的人来说,不同的食物会有不同维持精神的效果。

一般都是喝咖啡/汽水（会胖的！）/鸡精。
可以试试鸡精。

碧生源减肥茶，就象喝茶一样，天天喝天天瘦，再也没有胖起来.挨夜吃白兰氏乌鸡精