仰卧起坐可增强免疫力吗？

仰卧起坐是什么氧运动的不清楚，
不过说起锻炼身体的话，我觉得多少都会增强免疫力。

我所了解的是练习俯卧撑，对人体免疫力很有效果，
因为俯卧撑运动主要是练习胸肌，其次腹部、胳膊、肩背上以及腿上的肌肉都有所锻炼（练习时觉得哪里费力、绷紧，哪里就得到锻炼）。
而胸部肌肉的坚硬是标志男性健康的体现，所以会很突显的提高自身免疫力。

还有就是听说人体的锁骨和肩部肌肉之间，都有个空凹之处，那里没有骨头肌肉，抵抗力相对较弱，容易灌风。
而练习俯卧撑的话，可以使肩膀连接脖子处的肌肉很发达，也是健康的良好体现。

至于次数问题，看你自己了。
我开始时是每次尽量多做点，然后以30定为一个目标，然后是50、100。
倘若觉得多一次能做几百个了，那么可以把脚垫高些，省去些时间么。

最重要的一点是，贵在坚持，每天都要做

可以增强免疫力的，肌肉结实了体格好了，免疫力自然上去了！！！
仰卧起坐是无氧运动但也是体育锻炼的一种！只要科学去锻炼，身体就会好！
早上起来慢跑，慢的程度就是你可以一边聊天一边跑（当然不支持你聊天）
完了后，伸腰扭腿。晚上有体力的话做几个仰卧起坐也不错！
坚持3个月再看效果

不增强，仰卧起坐是无氧运动，是锻炼腹部肌肉的，每天5组，每组20个，对锻炼腹肌比较有效。但是如果你的脂肪偏多，建议搭配有氧运动如跑步等

原来它是无氧运动啊....才知道..

可不可以增强体质！