心理发荒怎么办

我建议你应该改善一下自己的生活。。。你可以在吃完晚饭之后出去运动一下。。。因为运动可以缓解神经的疲劳。。。坚持运动一个星期。。我相信应该可以收获一点。。再不行就去医院

又一个没头没脑的问题，就像电影一样，故事总有个开头吧，你有这样的情况都是因为某件事情，我想只有你知道

想知道要方法，那简单了，只要你找个人倾述一下，就OK了

压力大，饮食偏于高脂、高糖，再加上缺乏运动，很多人年纪轻轻就经常出现失眠、心慌、胸闷等不舒服的情况。
对此，北京中医药大学附属东方医院针灸推拿科付国兵主任说，平时如果感到心脏不舒服，可以
试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面，形象的比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。

内关穴的位置很好找：手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳,按揉2~3分钟就可以了。最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，这些都能够起到疏通经络、预防保健的作用。

跟我一样啊 但是 我吃的下饭 也睡的着觉 就是觉得不舒服 不爽 一直都没有精神

去医院检查一下身体，可能是某些疾病的先兆，要不就加强锻炼，增强体质

你应该心里有什么心事``你放松下`去玩玩`玩到累了`就有困觉`也会用意忘记烦恼 `至于吃不下饭`建议买下开胃而又不伤身体的药来吃吃`以上个人观点`