现在上学上的感觉身体总是不适，该如何注意身体保健？

注意劳逸结合，保障充足睡眠；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果；注意锻炼身体，每天下午课后参加户外运动；一切症状源于肠胃不适，可以看看日本一位肠胃医生写的书-《不生病的活法》，考虑他的意见，补充综合酶，目前国内有售微生物酵素，可看我博客。

早睡早起保证睡眠是最重要的，长时间坐着肯定会腰酸背痛了，要时不时的站起来在屋子里走走，顺便休息一下眼睛。周末休息的时候可以到户外去走走，找树多点的地方。
肠胃不好要少吃点辛辣的，不要吃的太饱，有个八分饱就好了，不然会越坐越胀！肠胃不好有很多原因，要是实在难受的厉害一定要去看看医生哦~

经常自慰好，强身健体！