我好慌哦?我怎么才能忘记过去呢?

要学会心理暗示，转移自己的注意力，最简单有效的方法就是深呼吸，可以缓解内心郁闷，十分管用。祝你有个好心态！

是失恋吗？你的问题有点笼统。我觉得要忘记一件难忘的事。那只有时间。时间能冲谈一切。还可以去接受一些新事物。人生有好多值得我们去追求的美好事物。

去学点武术，可能就不会那么慌了，对于增强你的自信会有帮助。

刻意忘记是忘不掉的
比较好的方式：是让自己哈皮好的沉浸其中一段时间，慢慢的就会忘记或淡化
刻意为之的结果是没有结果