关于大便的一些不正常症状

你的症状是大便干燥、是由于便秘引起的肛裂（而出的血）

大便干燥（便秘），粪便粗硬，会撑破肛门的毛细血管，会出血也叫肛裂。

便秘引起的肛裂、痔疮出的血是鲜红色的，如果你只是偶尔出现这些症状，没有什么关系，如果是经常性的长期的这样，就要考虑是胃、和直肠、结肠的问题

你的大便干燥（便秘、肛裂）主要是由于：上火了、喝水少、体内缺少蔬菜水果（尤其缺少粗纤维的食物）、吃了很多过辣、过甜的刺激性食物、久坐运动少（缺乏体育锻炼）、生活没有规律、过度的喝酒、心理压力大（烦躁焦虑）和常熬夜休息不好造成的便秘

只要注意：多喝水（喝蜂蜜水）、少吃过辣（刺激性食物）、多吃含粗纤维多的蔬菜水果、减少久坐不动、减少喝酒的量、心情愉快（少上火）、多休息（少熬夜），注意这些，过些天就会好了

告诉你具体的方法：

水果：首选，香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日
香蕉（一定要吃熟香蕉，生香蕉不会治便秘，反而令便秘加重，生香蕉的口感有发涩的感觉）

苹果富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物

山楂治便秘：鲜山楂50克，核桃仁150克，白糖25克，加水稍煮，代茶频饮，吃山楂、核桃仁，有滋补、通便之功效，可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘

吃些坚果类食物：核桃仁（3、4个核桃量）、松子、榛子、大杏仁等，润滑肠道干涩（不要吃多了，油太大脂肪多）

常食；黑芝麻（黑芝麻吃炒熟的研末后的吸收的好），少量的吃，常吃

适当喝一点香油（少量）

麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。

芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法：将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

也可以每晚睡前喝蜂蜜水；早起空腹喝水200毫升，白天及时的多补水。