怎样训练自己集中注意力？专门的训练。

注意力不能集中通常跟身体状况有关系. 无论孩子还是大人注意力不能在一定时间里集中,那么一定说明这时的身体出了状况. 还是先去看看医生. 如果身体确实没有问题, 那么注意力小孩子一般在半小时以上, 成人一般可以作到集中一小时或者更多.
另外, 自信,对事物有兴趣, 目标的设立,这些都与注意力有关系.
真想训练自己, 那么学习毛泽东, 拿本说到人最多的地方去读,回来后复述给人听. 长此以往,我想这对集中注意力是最有效的办法.

顶书练习，不可以掉！坚持15-30分钟，每天持续连续，绝对对你有帮助