~眼睛好难受啊

多休息比如睡觉

1、眼睛与荧光屏的距离：50-70厘米。
2、荧光屏的高低：荧光屏的顶部应略低于我们眼睛的水平。
3、荧光屏的亮度：
应略高于周围的环境。
4、保持眼球表面湿润：定时眨眨眼，有助更新眼球表面的泪液，防止眼睛干燥。
5、定时让眼睛休息：每使用电脑半小时应休息30秒，放松眼睛，眺望远方。
6、增强清晰度：定期清洁荧光屏。
7、减少头部转动次数：工作上的文件可平排放在终端机旁。

眼睛过于疲劳所至！注意营养和合理有度安排在电脑前的时间，加强体育锻炼，多到户外走走！不要让你的心灵之窗再受折磨！

如今，人们越来越重视自己和家人的健康了，饮食开始注意科学合理搭配。目的只有一个，那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是，有不少经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小敲门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧--
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：90。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。 IE修改：工具->Internet选项->常规->颜色->使用Windows颜色（勾上）->确定；
工具->Internet选项->常规->辅助功能工具->忽略网页上指定的颜色（勾上）->确定