我经常上火，不是舌头起小疱就是口腔溃疡，再就是嗓子肿痛，干痒，

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

我大学以来每半个月就一次溃疡，我也试了很多药都不行。后来我宿舍的食盐用不掉，就干脆拿来刷牙。
结果我发现把这个顽症弄掉了！！
现在我一个月也不得一次。即使是得了溃疡，晚上用牙膏后再用盐整一次（可能刷时候有点疼）

平时多饮水，多吃苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等苦味食物，多吃新鲜蔬菜、水果：甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄！

少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物！

补充维生素b2,用菊花泡茶喝,舌头起小疱'口腔溃疡后,吃牛黄解毒片,再用西瓜霜吹,很快就会好的

哈，我也是零食吃多，所以经常上火，不过可以喝多些凉水，如果你没有吃什么热气的东西，还会