心情十分郁闷怎么办？

郁闷一般是由于自身的两种相反的意见引起的，面对一些事物，特别是失去或者得不到的东西，一种想法是自我保护，让我们忘记这些东西；而另一种想法却是是很自私地想得到这种东西。两种意见激烈的斗争使我们产生了很郁闷的情绪。

想不郁闷很简单，让自己放弃掉其中任意一种意见，并为剩下的一种战斗

找个不认识的网友聊天撒，把心理话全部说出来

接受郁闷

可以聊天，但不一定最好，看电影也可以，运动最好，跑步一下让你找到另外的感觉！

做做运动。