想要早睡但是总因为各种原因或不适无法做到

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 10:55:43

1.设个闹铃，到预定的时间就睡觉
2.睡前喝牛奶，用热水烫脚，使自己很容易犯困
3坚持1月，就会习惯成自然

可以在舌尖放一点点盐，稍微含一下

然后，再喝大半杯温水

应该很快就能入睡了~~

希望你能拥有好的睡眠，健康的生活O(∩_∩)O~

你想问什么？我想不能让你早睡的问题是你自己造成的吧。