减肥容易吗？

说容易也容易，说难也难
我觉得燕麦不错，最关键是坚持

减肥非常难！重要的不在于吃什麽，在于是否有毅力！网上有的量的减肥参考！或者我推荐给你一本书《女刊》里面有食谱和动作非常管用！我看了1年半瘦了60斤！关键在于你是否真的想减！把目标确立好，就没问题！加油奥！

减肥也很容易啊，我减肥的时候就在饭前吃了两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊，就在一个月瘦了将近十斤的呢，还挺简单的，效果也很好～我早餐和午餐都是正常吃的，只是在晚饭之前吃个来控制饮食的，所以我晚饭吃的很少也不觉得饿，这个方法还挺好的，不可以去尝试看看啊

说难不难，说容易也不容易，就看你的意志力了，减肥药只能起短暂的效果，如果停药后不能坚持，那就容易反弹；最好是靠运动，生命在于运动，但是现在的人，特别是胖的人，有谁是在坚持每天半个到一个小时的在运动呢？
不过要想在短期瘦的健康又快的话，我想运动加点减肥药，效果会很明显哦。但是要根据自己本身的情况来定。不要盲目跟丛，对别人有效果的对自己可能是没效的哦。
虽然在减肥，但是正常的饮食还是要的，但是呢要控制好量，如果以前饭量很大的话，试着缩小，每天记录下自己吃的东西。正餐后如果觉得饿，那就吃水果吧。我觉得苹果不错。还有就是如果方便的话，吃饭速度要慢，而且要细嚼慢咽。因为大脑要20分钟之后才能判断出是不是已经饱了。我想这样的话不会说营养不足的吧。
我不赞成节食减肥，虽然效果好，但是人不可能一辈子不吃饭啊。一旦恢复正常饮食，后果就不堪设想。因曾经看到别人用过。而且又痛苦。
把减肥溶入到平时的生活中吧。个人意见仅做参考……
祝天天美丽！！！

决心加恒心，减肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些绝佳减肥妙方，这些点子将使你的减肥过程充满乐趣。

1、一星期可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。

2、购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内，打开后便会觉得乏味，就不会多吃。

3、晚餐后立即刷牙，不吃任何食品。

4、进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少食量，且增加进食时间。 <