12岁男孩只有150cm，苦恼啊，帮帮我

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

小伙子，别着急，你现在刚进入发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。

12岁。。嫌150矮。。
天啊。。。
我还活么。。。。。
我现在才160 。。。。
真是哒，
你长那么高要干吗去啊。。
和姚明比个儿??

哎呀，男生长的晚啊，你才12岁着什么急啊
1.多多运动
2.多吃鸡蛋多喝奶
3.多摸高
4.多伸懒腰

不用担心
还得长呢
男孩发育晚

我们班一个12岁的男生160
绝对米骗人、、但是我12岁已经163了=。=
测了骨龄，医生说我以后能长173~兴奋，，