我这样吃行吗?

我刚刚给你算了吖 ，
你的体重是正常的 （56.7kg——69.3kg）
根本就不需要减肥、只要好好的保持
就行了，再瘦的话，就会营养不
良啦。帮你计算的结果是你每天的基本
代谢是1551.1大卡/每天，每天需要的
热量是2024.205大卡/每天、如果需要减肥的话，
每天摄入的热量应该在1404.205——1904.205
大卡/每天之间、
减肥不是吃得少就可以减，
要合理的饮食和适量的运动才行，
最重要的是贵在坚持。
【补充一点，其实馒头的热量也是很高的】

可以，不过最好晚上不吃饭，吃水果，尤其是苹果，中午最好吃米饭，不要吃馒头，菜要换花样吃，尽量少吃肉，但可以适量吃鸡蛋，早晨最好喝牛奶，这样就能保证身体健康的减肥，本人经验之谈

晕 上学都会胖 上班后 就会瘦下来 ！ 没听说喝凉水都会胖吗 ？？ 胃口好 吃什么都会胖