不吃晚饭减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:58:29
早上和中午正常吃，是怎么个正常法，都可以吃点什么？
然后晚上一点都不吃，真的可以减肥吗？因为我是学生，所以锻炼的时间会比较少，早晚都是走着上下学。路程应该有20左右吧。希望大家可以帮我一下。这个方法一般几个月见效？

早饭一定要吃饱吃好，全麦面包水果低脂奶水煮蛋之类的。午饭前喝点汤或者水再吃啦，这样可以增加饱足感，多吃菜少吃饭，蔬菜和肉都要有，这样营养才跟得上哦。如果不吃晚饭，下午三四点的时候最好吃几片饼干或者一个水果，喝点酸奶。这样晚饭不吃也就不会饿啦~~
说是晚饭不吃就真的什么都不能吃哦~~~包括零食，包括水果~~
这样不瘦才怪呢~~
希望你越来越瘦哦~~

晚上一定不要吃饭 还有早午饭 一定要少吃 标准就是一定要让自己有饥饿的感觉 这样减的比较快 坚持一段时间后 你的胃口就小了 少吃饭就不会感觉那么饿了 这样在稍微加一点饭量 就能保持稳步下降了