我近视400度了，平时不喜欢戴眼镜，怕眼睛突出来，好不好？

不好。因为近视眼的眼内压大，所以你越是看不清楚眼球周边肌肉组织就会长期处于紧张状态，但是长期戴眼镜就是会使眼球外凸，所以我建议您在平时（如走路、打球）只要是不需要看的很清楚的时间不戴眼镜，而需要看书、看黑板、看电脑的时候最好戴眼镜（因为这时候您越是看不清眼睛就越累），近视眼给人带来的麻烦是不可避免的。你得面对现实。
楼上说做手术，我建议您不到万不得已的时候最好别做，做手术固然好，但是如果遇到剧烈碰撞或外力磕碰对眼球的危害是极大的。我同学做过近视眼手术，后来在一次体育比赛赛中磕碰到眼睛，结果视网膜脱落，听说后来用一种胶水在内部粘上了，虽然补救了，但是那只眼镜的视力已经非常弱了。

你这个读数可以做手术纠正了~~现在好象才五千多~而且现在的技术也够成熟了 ~~不用担心