针对局部减肥，效果最理想 针对局部减肥，效果最理想

如果你要减腹部：天天坚持做仰卧起做和背肌。
如果你要减腿：天天坚持踢腿（踢腿可以拉长你腿部的线条）
如果你要廋臀: 天天坚持站芭蕾的一位，收紧臀部
如果你要廋手臂：用保鲜膜紧紧的缠住手臂，然后做一些手臂运动。