入睡难,早醒,醒后难已入睡,焦虑,抑郁.怎么解决?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 16:54:08
入睡难,早醒,醒后难已入睡,焦虑,抑郁.怎么解决?22岁,最近找工作,压力比较大,身体有病,还在康复期,最近晚上吃一种类似安眠的药.唑伦片.特别是焦虑,怎么缓解,睡觉老是想一些过去和即将发生的事,醒后也一样.很烦,白天昏沉,眼睛爱出泪.失眠好几年了,前几年医生说是神经衰弱?不想吃药,求心理调解的方法.
烦,昨天车子又被偷. 有人帮忙吗?
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我觉得找本书看看倒是不错的。安静。眼睛容易疲劳。看会可能就会想睡觉了。

心理压力过大导致神经衰弱 自己给自己减压 调节 用药物辅助

多去运动运动对你会有帮助。

你好，你的这种症状我建议你可以试一试舒 眠 解 郁 组 合！它是目前治疗失眠抑郁方法和产品中唯一能够同时实现根治、不复发、安全无毒副作用的产品，是患者最理想的选择，只要按疗程服用就能彻底治愈，一般治愈不超过90天。