痛经怎么办??(答了会追加分的!)

痛经和许多因素有关,但绝大多数痛经和缺乏钙和镁有关.
钙和神经,肌肉的兴奋性有关.当身体缺钙的时候,肌肉兴奋性就会增强--常常出现"抽筋";神经的兴奋性增强--容易情绪激动,自我控制能力下降,易激惹.钙参与人体的凝血反应,每当月经来潮的时候,由于出血,人体的凝血机制也被激活,导致对钙的需要增多.这是如果缺钙,神经和子宫肌肉都会比较"兴奋",容易出现情绪异常和痛经.
镁和钙的生理作用类似,所以建议有痛经的女性长期补充钙和镁,每天摄入1000~1200毫克钙,350毫克镁.牛奶,虾皮,豆腐,芝麻酱,深色的蔬菜水果及新鲜的坚果等都是含钙镁丰富的食品.
因此，痛经要查明原因。平时多注意饮食营养，加强运动方面,生活要规律.

我每天喝玫瑰花粉兑蜂蜜，效果不错。每日早晨空腹一杯，要长时间坚持。

这个很正常的！~~大家都会，属于痛经的症状 建议放松~~~

您好：
痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症、子宫内膜异位、肿瘤等生殖器官病变引起的。建议到医院详细检查明确病因，对症治疗！祝您健康！G

如果你肠胃可以，喝点红糖姜汤！

再者用热毛巾铺盖在子宫部位。。

疼痛的非常厉害时，应想办法转移注意力，最好可以躺在床上休息

还有我个人痛经的一点经验，

把枕头或者软被叠成小方块，或者揉成一团，轻垫在肚子下。。在换换姿势。。类似微微侧趴在小被子上，让痛处顶着被子。。这样痛觉会减轻

缓解不是办法，根治它！