过度纵欲是不是会硬不起来

最好的办法就是运动
早上早起 晚上早睡
形成一个良好的循环
多吃些纤维低脂食品
牛奶必不可少哦~
戒烟和酒，然后多运动，每天要注意营养。多锻炼身体。生活要有规律

看来你年轻吧？！再年轻也不能纵欲呀？
刚结婚可一天一次或二次，以感觉身体不疲惫为原则，累了就间歇一天。不是刚结婚的最好一周2-3次，年纪越大，每周次数越少。
不要头脑老想着ML，更不要喜欢SY（除非你老婆来YJ了，年轻人可适当为之）。
只要男人不纵欲，ML一次后恢复很快的，何况你年壮呢。
正常ML时不要有思想包袱。

戒掉Sy ml么 频率少点就行

是啊，对身体和家庭和睦都不好

一天三次没事