怎么调正心态, 讲一下方法,我都需要心里怎么想,(遇到感情上的挫折时)

1肯定自己,不是自己有什么毛病,而是两个人不适合
2失去你是他(她)的损失,世界上不是只有一个男人(女人),下一个会更好!
3多出去走动,多和朋友聚会,放宽交际范围,不止能疏解心情,说不定会遇到知心的人
4不用强迫自己再次投入新的感情,把时间心思转移到父母亲人朋友身上.
5做自己想做的事情,例如报一个自己喜欢但是一直没有学的爱好班,参加一个俱乐部，和大家一起打羽毛球、蹬自行车郊游、游泳什么的，反正就是做你喜欢的事情~~~~~~
6生活不是只有爱情，当爱情来临时你可以用你的热情迎接它，但是当爱情失去时也不要觉得没有这个就活不成，在以前没有爱情的时候你还不是活得好好的，失去的爱情你可以把它放在心底，偶尔拿出来回忆一下，但是不要成天想，生活中那么多好玩的事情，那么多挑战，那么多关心你的人，让自己快乐就好！

用自我解嘲的方式！
想想自己的最坏的结果，然后接受最坏的结果！
等到结果出来的时候，你会发现，其实结果没有那么严重！你就不会那么伤心了！
心态的调节很重要，你可以用行动来释放自己，然后将自己的处境讲给别人听，看看别人的看法，然后了解自己的心态，你就会发现其实世界上没有那么可怕的事。
心态不好的时候就自我暗示，告诉自己：我是最重要的！

加入遇到了感情挫折 你要想想是什么原因造成的 其实人在遇到感情挫折时候心理都是很矛盾的 我也遇到过很大的挫折 首先仔细想想 你们彼此相爱过吗 如果是单方面的话 那是错觉 并不是有了感情 因为感情是靠培养的 想想是你的原因还是他的原因造成这样的结果的 如果是你自己的话那就很好解决 不用这么苦恼了 如果是他的话 那就需要沟通 如果彼此都不想继续的话 就找找其他可以充实自己的事情 把自己的时间排的满满的 忘记这些不愉快的 比如工作学习 和好朋友旅游 一定多找朋友陪你 不要自己一个人这段时间 因为只要你一个人就会有回忆！！！ 随时随地都找朋友陪你 ！！！ 慢慢就过去了
然后再考虑找个爱你的的和你爱的人 如果不想挽回的千万别和这个人联系 不然你会永远走不出去的 当你碰到另一份感情的时候 你的伤疤也就痊愈了
我曾经就有过这样一段时间 我还是度过了 而且没有痛苦 充实