求助医生，身体调节问题

我这人从小身体都还可以，就是很容易上火。经常口腔溃疡，现在上大学了在珠海读书，因水土不服，患了结节性红斑，治了一年多了，而且服用了激素，现在已用中医方法慢慢停了。可是之后我的身体更容易上火了，而且很易烦躁，别的同学怎么吃热气的东西都没问题，我就练喝水也会长痘痘，我已经很注意饮食了，绝对不吃热气东西，有个姑姑说是我的血太浓太热了，有些人说我体内阴阳不平衡。太痛苦了，，老是口腔溃疡。我想问问，我到底要怎么样才能把体质调回正常呢？想要根治的方法，还要，我身体到底什么毛病
大小便正常，月经也正常，谢谢各位。可是你们说的我都知道，问题是，饮食注意。。要吃点什么不能吃点什么，该多吃点什么，如何调阴虚？谢谢

痘痘其实是体内的痰浊。饮食入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。大家通常认为是自己上火了，于是找些去火的中药来吃，但去火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾胃本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加的虚弱了？所以去痘痘就要先去痰湿，去痰湿就要先健脾胃。”脾为生痰之源”，脾胃健则痰湿自消。山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久；参苓白术丸，化痰涎，去湿浊，无出其右。
治痘痘的两件法宝，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。

内分泌失调了~ 含激素的药不要用 用中药比较安全

早点睡觉保证睡眠质量~ 多吃蔬菜水果~

控制饮食少吃甜的，

忌食辛辣厚味,血腥发物等

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的东西不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

阴虚火旺。此时饮食注意，不可操劳，早睡养阴，不可伤精。需要时间。
只要你做到以上几点虚火就不会烧上来，将回归本质。

女性肝肾阴虚最宜吃冬虫草

不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补
身就吃当归、高丽参、北芪……等大补中药。其实，女士除了心血不足较常见外，
肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补”
。对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴
养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。