有不难的减肥操没？

晚上躺在床上，腿成蹬车状态，每天持续下去，主要减腿部，这个是最简单的了，正常的操课都是全身运动的，而且都是有一定的动作跟着的，而且不可以单一只做这一套，一个时期后要换另一套操，长期保持做一类动作的话，就没有减肥的效果了

有的，我在跳kitty强力瘦身操，动作难度不大，挺好学的，但是挺累人，一套动作一个小时哦，网上有下载的，自己跟着慢慢跳，一套下来能出好多汗的呢。