关于美白和减肥的问题

您好， 要想健康有效的减肥，就必须选择适合你自己的减肥方法，对他人有效的方法，对你可能并不合适。先好好了解自己，才能为自己选择合适的减肥方法！不太清楚您的具体情况，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人的减肥效果，祝健康！

牛奶 鸡蛋 还有各类水果

我有朋友说那个 白大夫 有用哎 美白的！

减肥的吧 少吃油脂多的 多吃蔬菜水果 多运动！不过运动减肥好痛苦 减不了多少 我朋友在吃一种减肥药 秀伊堂减肥胶囊 她说有点用

关于美白我没有太多的简介 对于减肥我倒是有一些看法 我就是一个不靠药物来减肥的成功者 我的方法是每天的早晚节食和每天都得上趟厕所 不过胃不好的人可不能用我说的方法哟