我是网络编辑，经常用鼠标，有时会手痛，请问有什么手部放松的方法没有？

脖子疼 用一会就活动活动 保护颈椎

劳逸结合

呵呵，你和我一样，我是做动画的，天天累的都要死了，手腕痛，脖子痛，腰也痛，没办法谁叫我们干这行的呢

在回答你这些问题之前，我要先说下自己的观点：
第一 鼠标手是什么 “鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸浚。

第二个观点 什么导致了鼠标手的发生
本人认为最根本的原因是：我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外【型】，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度， （这就是你脖子疼的原因） 前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的，以前的鼠标外【型】的弊端就显现无疑，你如果不能改变这个基本外【型】，鼠标手的防治从何谈起！！

方法就是换鼠标 疼的很了就联系我， 去我百度个人空间看看我设计的预防鼠标手的新型垂直鼠标

新型垂直鼠标是如何防治鼠标手的呐？首先，新型垂直鼠标的外形是90度的垂直，使用者的手腕不与桌面接触，以肌肉丰厚血管神经少的小鱼际接触桌面，外形与传统鼠标发生了颠覆性改变，从尔使整个手臂的使用姿势发生改变，肩部自然内收下垂，前臂正中放置，手掌半握，手指自然弯曲，这种姿势在医学解剖学上称为手的自然休息位。