最近每天都是凌晨三点左右醒过来，然后就难入睡，不知道为什么

你心里有心思吗！睡不好肩膀有点痛是正常的，有了心思当然睡不好了！

是不是上火或什么原因？我曾经试过一段时间，后来醒来时，我就告诉自己，不许张开眼，然后脑里就一直在重复“睡觉睡觉”这样子，也不知道是不是因为这样有效，后来又没事了。