想减肥，想长高。但是不想阻碍生长发育。有没有什么好办法？

吃饭早晨一定要吃饱,不然会发胖

中午吃好就可以了

晚饭少吃 吃完后少量的运动或者走一走 以便消耗一点热量

运动选择游泳吧，我认为这个很有效的。而且还可以放松放松

恩...还有个办法快速，减得又多、、、但比较残忍
一次我吃坏东西了，又拉又吐。结果一天时间瘦了3斤。。（不推荐这个方法...）

如果你现处于发育阶段，建议不要刻意去减肥，长个的话多喝牛奶很有帮助！纯牛奶！

运动是最好的方法。。。
每天吃晚饭运动，少吃多餐。。。

瑜珈
按照瑜珈的方法健康减肥又不妨碍长高

您好，想增高，需要从以下几种元素注意起来：
钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！
蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！
维他命 维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c 、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！
纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。
祝健康！