晚上多吃了怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:57:58
我身高183 体重95公斤。
我是个意志力比较薄弱的人 而且 特别是晚上看到吃的食欲有比较大。
都会忍不住去吃点 但是一吃就会吃很多。
大家帮我想想 有什么办法可知下我晚上的食欲。
晚饭试过后 吃过点东西 会有影响吗。
今天就是 路过超市 买了个手抓饼吃的 吃完后后悔死了。
有什麽 晚上 吃了 不会发胖的 小零食 或者能够帮助减肥的东西吗

那就吃苹果吧，饿了就吃苹果，零食就别往家里买，省的见了就想吃。
我晚上干脆就不吃饭了，吃还不敢吃饱，够痛苦了，还不如饿着好受。有时候习惯了饿得感觉也就不会再想吃那么多了。你也试试吧，不吃晚饭，不吃零食，不喝饮料，绝对有效果，当然前三天饥饿的感觉不好忍，忍过去以后晚上就不会饿了

水果,酸奶,再不行就鸡蛋吧!

为了您的嘴,胖点有何妨!

吃饭前先计划一下吃什么，只吃计划内的东西，其余都不吃

哦 手抓饼怎么样???