我会不会是自闭症或抑郁症？

你很健康.
你内向不是你的错，而是这个社会太复杂。
沟通能力强，会自我调节心情的人更容易被社会接纳.你所需要的是锻炼一下自己的社交能力就很不错了.
这里有一个误区不是让你变成一个非常活跃的一个人,稍微一点就可以了.漫漫来,要学会接纳自己的不足.

准确的告诉你
你没有心理方面的毛病、
你性格内向而已
性格是天生给的没办法改变

害怕自闭肯定就不是自闭了。还有你提到的几点都不是抑郁症的表现。

从你的描述只是看出你不愿意与身边的人交际而已，网上聊天也是与他人的交流，怎么算的上自闭呢？抑郁症就更谈不上了。
你可能有一些心理方面的问题，但是还没有抑郁症那么严重。