登了一座很高又很陡的山，脚又酸又痛，怎么解除疲劳？

出去走走吧，哪痛就运动哪。酸痛是无氧运动时积聚的乳酸，肯定是你做完运动之后没有好好放松。乳酸可以通过有氧运动分解掉，出去慢走几圈，做点轻松的运动会有帮助的。
要想获得点心理安慰，可以吃点小苏打片，中和一下

用烫水泡脚,临睡前来杯加糖或蜂蜜的牛奶,一夜安枕无忧

去洗脚房按摩脚。。第二天起床就没疼痛的感觉了。。相当有效