CCTV4中华医药 手指上的睡眠 介绍的手指操怎么做来着

“韩信巧点兵”的主要动作就是点手指尖，先用拇指点食指尖1下，跳过中指，点无名指尖2下，点小指尖3下，再回来点中指尖4下，然后往回点小指尖3下，点无名指尖2下，点食指尖1下，这样算是一遍，再做一遍，您注意记一下顺序：先用拇指点食指尖1下，跳过中指，点无名指尖2下，点小指尖3下，再回来点中指尖4下，然后往回点小指尖3下，点无名指尖2下，点食指尖1下，反复做16遍。

采访中，王岩昆先生还教了我们这样一个动作，您看就是这样，双手并拢这样搓，搓到第二个关节的时候这个手要把它握住，您看就是这样做，搓到第二个关节的时候，要握住，双手交替做，就这样一个动作，每次做100遍，王岩昆先生说他坚持了二三十年，几乎没有感冒过，按照全息医学的理论，这个手的各个部位对应我们身体的各个系统，那么这样搓手就是在做一个全身的按摩。