失眠了，怎么办？晚上睡不着，下午困得要命

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:33:42
我是高中生，男。失眠了，晚上睡不着，要到3点多睡。下午又很困，想睡，怎么办啊？受不了了！

缺少锻炼！晚上11点之前睡觉。早上早起跑步，前几天无论多困，白天都别睡觉。过几天就号了。

想开些，睡不着有怎么样？世上没有一个人因为失眠而死，不用怕，冲开心中的魔床！可以选一个日子，狂打一天球，洗个澡。。。。。祝你高考成功！

神经性紊乱。你们没体育课的？运动啊。下午别睡，看你晚上还能睡不着！

可听听音乐，喝杯牛奶，睡下午觉可缓解下午的疲劳！

补充足够的钙！