什么是自我心里暗示啊，是心里疾病吗？

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百科里面很详细

这个肯定不是病，有时候还有积极的一面

我觉得是这种情况
比如我平常能跳2M远，但在做拓展训练的时候，有个2M远的一个口子要我跳过去，这时我就会告诉自己，我能行，我能跳过去。这就是自我暗示。
但是，如果我一跳，结果没过去，把脖子给撞了，下次再让我去跳那个口子，我就会告诉自己，怎么办，我可能跳不过去了。于是就裹足不前。这个时候就是病了。
怎么说呢，自我暗示是像剑一样的东西。看你怎么用了。

自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

不是病