关于运动后出冷汗

运动后出冷汗的原因：
1、是低血糖体质者。
2、是偶发性运动低血糖。
3、如果是经常锻炼的，都是出冷汗，那么，建议你到医院做个健康体检。主要检查一下肝、肾功能，血常规，血脂的状况。
运动后出冷汗的预防：
1、如果是偶尔锻炼出现冷汗状况，就是体质太虚弱的症状，只要坚持运动，增加营养，逐步的会改善过来的。运动后,用白糖或红糖25-50克,用温开水冲服或喝其他含糖饮料，或者吃馒头、面包或饼干25克,或水果1-2个,一般10分钟后反应即可消失。
2、运动后经常出冷汗，应减少运动量。因运动会增加血糖消耗，易发生低血糖。但减少运动量并不等于不能运动，只要多加注意、科学运动即可。要尽可能在饭后1-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。运动的强度不要过大，时间不宜过长，运动后还应随时加餐。

1、用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，所以 mm们比较常见，一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。
2、先说保暖： 穿衣当然重要啦，不过比较关键的是戴一顶帽帽，其他地方穿少一点还不要紧， 保护头部不要着凉是最重要的! 戴上帽子感觉立马不一样，减少热量散失的最佳途径。
3、晚上睡觉要少穿，而且最好不要泡热水袋! 最好不要穿棉毛衣裤睡，更不可以穿着 毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高，也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量 是很高的，把被子掖好，早上起床时还是很暖的。 睡觉不要蜷起来。

你好朋友！我是一名健身教练已经健身8年了，请问你是在做完有氧运动后出现这些情况的吗？如果是的话我判断你属于脱水造成的，解决的方法就是运动时量力而行，不要在闷热的环境下进行运动，其次就是运动时带一瓶运动饮料，适当引用就可以避免上述情况的发生。
如果你的这个现象出现在无氧运动后你爱我建议你去医院检查血压。

大量运动后会缺氧