军训时如何防止晒黑

防止军训晒黑的方法：
1、每天做到提前20分钟洗好脸后，涂上一层防晒霜，注意最少要30倍以上，而且要不油腻的，保湿效果好的话更好。
2、军训过后，一般是中午的时间，注意使用温和的洗面奶给皮肤做个清洁的工作，然后在下午军训前涂上一层防晒霜。
3、军训的活动量很大，所以要注意多喝水，能加强皮肤的新陈代谢的作用，对皮肤也是很有好处的。
4、在晚上军训回来的话，注意一定要将防晒霜卸掉，然后可以选择做一个保湿修复晒伤的面膜。
5、最后注意调节下日常的生活饮食，注意多吃一些番茄、猕猴桃等蔬菜水果，对皮肤很有好处。

一定要抹防晒霜！！而且尽量选择SPF值大一些，最好PA +++的，而且休息时间能够补抹，才能达到最好的防晒效果。多喝水，加快皮肤代谢。晚上要将防晒霜清洗干净，然后最好做个补水的面膜，镇静皮肤。当然基础保养品还是要选择有美白功能的。但是真的晒黑程度因人而异啊。像有些人黑色素不多，怎么晒都不会黑。可是这种人比较容易长班，而且得皮肤癌的几率高。因为黑色素就是皮肤用来阻挡紫外线毒害的保护物。

感觉防晒霜 顶不大用处，不过还是用着好。

最重要还是补水~
多喝水，然后买些补水得面膜，晚上回来做吧= =

其实想变白，我觉得珍珠粉挺管用得，
我就是用得那个变白，效果很明显~

一般我们去军训，基本上就没不晒黑的。但如果你非要想保护自己，要不擦防晒霜，要不在训练时偷懒，找阴凉的地方，要不装上厕所。然后一去不复返

高倍数防晒霜
然后擦上防晒蜜粉
最好是spf50的，PA+++

强烈推荐卡尼尔那个隔离防晒
69元

装病吧，别无他法，防晒霜没用