上夜班该如何让保养皮肤？

熬夜后的暗沉肤色会让你显得灰头土脸，其实改变的方法很简单。 我们每个人都知道，保养皮肤的最佳途径就是好好休息。晚上10点到2点是皮肤的修整时间，应该充分地配合。不规律的睡眠，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重。

·给肌肤喝水 长时间未得到休息，肌肤肯定疲惫紧张，这时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理。像饿极的人不能急着吃饭，应该先喝点汤、喝点水一样，皮肤状态不好的时候，首先要做的，是把旧妆清理干净，让皮肤喘口气，补充足够的水分。就算时间再紧张，敷张补水面膜的功夫总该有。想像一下，敷过补水面膜的脸，会像喝饱水的叶子一样，不仅透亮有光泽，而且因得到尽情舒展，还平缓了干纹和细纹，你还会借口忙碌，任由一脸倦容呈现吗？面膜具有不透气的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态，一些滋润面膜、亮肤面膜都是拯救容颜的好帮手。

·给脸部做热身 彩妆师通常会建议我们在上粉底之前，先花一两分钟，帮脸部做做按摩，一可以有效促进肌肤的血液循环，使肌肤紧致有弹性，二可以使底妆更贴服。建议把按摩的时间再提前些，在敷过面膜之后，趁肌肤刚补足了水分，有充足的“张性”配合你做“热身运动”，如此一来，它会在“正式出场”时有更好的表现。

·清凉喷雾矿泉水 喷雾是最有效的清新剂之一。它可令你精神振奋，也可补充皮肤水分，喷在妆上能使它更持久，喷在头发上则可使发型恢复生机。

·香熏蒸气 深呼吸含舒缓植物精华香薰的蒸气，不但能松弛紧张的情绪，对呼吸道更有非常的益处。用一盆热水，放入5-10滴植物香精油。把毛巾放入浸透，拿起来贴近面部，让蒸气缓缓上升，作深呼吸。

就是上班的时候睡觉就好了

保持脸部的清洁不要长时间对着电脑

我就经常加班，不过我是男的
公司的女同事一般都是经常洗脸，而且擦一些东西
具体是什么我就不知道了
呵呵

多喝水、多吃水果、下班多睡觉。

喝牛奶，或者随身带一块小脸帕。疲倦的时候把用热水手帕打湿，敷在脸上，空闲的时候，用普通葡萄酒配脱脂牛奶和鸡蛋清拌在一起敷在脸上二十分钟后洗净。每天早上洗脸的时候建议用强生婴儿的二合一的洗发