蜂蜜与水的喝法

蜂蜜中含有丰富的营养，
其中葡萄糖占35%左右，
果糖占40%左右，
此外还含有维生素B、C、K及胡萝卜素、淀粉酶、氧化酶等。食用蜂蜜，用凉水冲不够卫生，而用开水冲，酶类物质会遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏，并且还会改变蜂蜜的味道，使其产生酸味。

因此，食用蜂蜜时，宜用水温低于60摄氏度的温开水冲服，40-50摄氏度的温开水冲服效果最佳。

把蜂蜜倒入温开水里稀释喝下就好了。。
注意，千万不要用热开水，否则会把蜂蜜的养分破坏了。。。

针对肠胃不好的人，蜂蜜有润肠的功能，适合便秘人群
最好的方法：早上起来的时候，冲一大杯水，等微凉了之后，加入一勺蜂蜜搅匀，就可以饮用了。要注意的是，蜂蜜不能多喝，一天最多两勺。

当然要稀释啊~~

你好用开水冲服蜂蜜，蜂蜜中的酶类物质会遭到破坏，产生过量的劲甲基糖醛，致使蜂蜜的营养成分受到破坏。还会改变蜂蜜的味道，使其产生异样酸味。最好用30度左右的温水。
希望能帮到你